¿Habla la Biblia de la gestión de nuestras emociones?

¿QUÉ DICE LA BIBLIA?

Dios tiene emociones (Isaías 53:3; Salmo 7:11; 1 Reyes 11:9-10), y como fuimos diseñados a Su imagen, también tenemos emociones (Génesis 1:27). Aunque nuestras emociones son naturales, debemos evitar ser como Caín, Moisés o el rey Saúl, que dejaron que sus emociones los llevaran al pecado (Génesis 4:3-8; Números 20:1-12; 1 Samuel 18:7-11). Cuando nos invade la tristeza, debemos derramar nuestros sentimientos ante Dios, como hicieron Job, Ana y el rey David. Ya sea que vivamos momentos de alegría o de tristeza, debemos permitirnos experimentar las emociones propias de esos momentos (Eclesiastés 3:1-11). Si estamos emocionalmente cansados, debemos acudir a Dios (Salmo 34:18; Mateo 11:28-30; 2 Corintios 1:3-5), así como a los demás (Juan 17; Romanos 12:10, 13). Estar tristes no nos hace débiles, y estar enojados no es necesariamente un pecado (Efesios 4:26). Sin embargo, lo que hacemos con nuestras emociones puede ser pecaminoso, por lo que debemos ser sabios y apoyarnos en la fortaleza del Señor (Santiago 1:20; Efesios 5:18; Efesios 6:10-18). Incluso en nuestros momentos de mayor ansiedad, debemos llevar nuestras peticiones a Dios (Filipenses 4:6-7), sabiendo que Él es capaz de obrar todas las cosas para bien (Romanos 8:28) y que el dolor emocional que sufrimos en esta tierra es solo temporal (Apocalipsis 21:4).

DEL ANTIGUO TESTAMENTO

• En Génesis 4:3-8, vemos las consecuencias asesinas de la ira incontrolada de Caín.
• En Números 20:1-12, el aparente arrebato de ira de Moisés precede a su desobediencia y falta de fe en Dios. Al principio del pasaje, los israelitas discuten con Moisés y Aarón porque no hay agua. En el versículo 8, Dios le dice a Moisés: “Toma la vara y reúne a la congregación, tú y tu hermano Aarón, y hablen a la peña a la vista de ellos, para que la peña dé su agua. Así sacarás para ellos agua de la peña, y darás de beber a la congregación y a sus ganados”. Sin embargo, en el versículo 10, Moisés dice a los israelitas: “Oigan, ahora, rebeldes. ¿Sacaremos agua de esta peña para ustedes?”. Entonces Moisés “levantó su mano y golpeó la peña dos veces con su vara, y brotó agua en abundancia, y bebió la congregación y sus ganados” (versículo 11). En el versículo 12, Dios no disciplina a Moisés por su ira, sino porque su falta de fe lo llevó a la ira y a tergiversar a Dios: “Y el SEÑOR dijo a Moisés y a Aarón: “Porque ustedes no me creyeron a Mí, para tratarme como santo ante los ojos de los israelitas, por tanto no conducirán a esta congregación a la tierra que les he dado””.
• En Números 22, la ira de Dios arde contra el malvado profeta Balaam (versículo 22). Cuando Dios envía un ángel para impedir que Balaam maldiga a los israelitas, su asna ve al ángel, pero él no (versículo 23). Cuando el asna de Balaam evita ir en dirección al ángel, este desata su ira maltratándola (versículos 23-27). En los versículos 28-30, Dios abre la boca del asna, que le pregunta a Balaam por qué la maltrata. La ira de Balaam es tan irracional que, en lugar de retroceder conmocionado, conversa con su asna.
• Primero de Samuel muestra a una angustiada Ana, atormentada por su esterilidad por la otra esposa de su marido, Penina (1 Samuel 1:2-7). Finalmente, Ana sube al templo del Señor y llora amargamente ante Él, entregando sus deseos a Dios, quien más tarde la bendice (1 Samuel 1:11).
• En 1 Samuel 18:7-11, el rey Saúl permite que sus celos hacia David se transformen en intentos de asesinarlo.
• En 1 Reyes 11:9-10 se muestra la ira de Dios contra el rey Salomón: “Y el SEÑOR se enojó con Salomón porque su corazón se había apartado del SEÑOR, Dios de Israel, que se le había aparecido dos veces, y le había ordenado en cuanto a esto que no siguiera a otros dioses, pero él no guardó lo que el SEÑOR le había ordenado”.
• Job pierde a su familia, sus riquezas y su salud (Job 1; 2:1-8). Su esposa le dice: “¡Maldice a Dios y muérete!” (Job 2:9), y sus amigos más cercanos le dicen que sus tribulaciones son culpa suya (4:7-9; 8:4-6; 11:5-6). En lugar de reprimir sus emociones, Job expresa su intenso dolor (Job 3).
• El libro de los Salmos expresa casi todas las emociones humanas. Por ejemplo, contiene muchos salmos imprecatorios en los que el rey David expresa su intensa ira (Salmos 5; 10; 109). Sin embargo, versículos como el Salmo 34:18 nos recuerdan que el Señor está cerca de los que tenemos el corazón roto y estamos afligidos. También podemos aprender más sobre las emociones de Dios, como en el Salmo 7:11, que muestra Su ira: “Dios es juez justo, Y un Dios que se indigna cada día contra el impío”.
• A lo largo de nuestra vida, tendremos temporadas de altibajos emocionales; debemos permitirnos experimentar las emociones que Dios nos ha dado, por alegres o dolorosas que sean (Eclesiastés 3:1-11).
• Jesús se identifica con nuestras emociones dolorosas. Fue un “Hombre de dolores y experimentado en aflicción” (Isaías 53:3).

DEL NUEVO TESTAMENTO

• Jesús invita a quienes están emocionalmente agotados a compartir sus cargas con Él (Mateo 11:28-30).
• Dios nos regala los unos a los otros. Jesús ruega que los cristianos se amen mutuamente (Juan 17).
• Podemos manejar más fácilmente las emociones abrumadoras cuando recordamos que “sabemos que para los que aman a Dios, todas las cosas cooperan para bien, esto es, para los que son llamados conforme a Su propósito” (Romanos 8:28).
• Romanos 12 instruye a los creyentes a compartir sus cargas, incluidas las emociones, unos con otros.
• Si estamos pasando por un momento de dolor, podemos estar seguros de que el “Dios de toda consolación” está ahí para nosotros (2 Corintios 1:3-5).
• Efesios 4:26 anima a los creyentes a controlar emociones poderosas, como la ira: “Enójense, pero no pequen; no se ponga el sol sobre su enojo”.
• Independientemente de lo que sintamos, debemos resistirnos a las adicciones que nos apartarían de Dios (Efesios 5:18) y apoyarnos en cambio en la fuerza del Señor (Efesios 6:10-18).
• Cuando nos sintamos abrumados, debemos someternos a Dios y expresarle nuestras preocupaciones (Filipenses 4:6-7).
• Santiago 1:20 dice: “pues la ira del hombre no obra la justicia de Dios”. Aunque la ira es una emoción natural, debemos rendirla al Señor.
• En Apocalipsis 21:4, se nos recuerda que el dolor emocional que experimentamos en esta tierra terminará un día: “Él enjugará toda lágrima de sus ojos, y ya no habrá muerte, ni habrá más duelo, ni clamor, ni dolor, porque las primeras cosas han pasado”.

IMPLICACIONES PARA HOY

Cuando experimentemos emociones fuertes, debemos expresar nuestros sentimientos más profundos a Dios. Él desea tener una relación íntima con nosotros. Como nuestro Padre (1 Juan 3:1), Amigo (Juan 15:12-17) y Consejero (Isaías 9:6), Él quiere escuchar nuestras emociones más profundas e intensas. Solo Él puede llevarlas por nosotros, ya que conoce nuestros corazones mejor que nosotros mismos (Salmo 139:1-4; Jeremías 17:9-10). Aunque las emociones son naturales y dadas por Dios, debemos gestionarlas para que los sentimientos (como la ira) no den paso a acciones pecaminosas o irracionales. También debemos poner a prueba nuestras emociones antes de actuar en consecuencia. Por ejemplo, podemos sentir desesperación porque tememos haberle fallado a Dios, olvidando que Él es misericordioso y está dispuesto a perdonar todos nuestros pecados (1 Juan 1:8-9). Por el contrario, debemos llevar nuestras emociones a Dios en oración, confiando en que Él nos guiará para comprenderlas y responder a ellas de una manera que le honre (Santiago 1:5; Proverbios 3:5-8). Debemos buscar Su sabiduría a través de las Escrituras, permitiendo que Su verdad modifique nuestra perspectiva y fundamente nuestros sentimientos en Sus promesas. Además, debemos confiar en el Espíritu Santo para que nos ayude a discernir si nuestras emociones se alinean con la voluntad de Dios o están influenciadas por tendencias pecaminosas (Romanos 6; Efesios 5:15-18). Al someter nuestras emociones a Dios, podemos experimentar Su paz, que “sobrepasa todo entendimiento” (Filipenses 4:7). En lugar de dejar que nuestras emociones guíen nuestra percepción de la verdad, Dios puede transformar nuestras mentes (Romanos 12:2), y podemos experimentar los beneficios que de ello se derivan. En última instancia, debemos someter nuestras emociones a Dios y pedirle que nos ayude a ordenarlas de acuerdo con Su Palabra y Su Espíritu.

COMPRENDE

• Las emociones son dadas por Dios, pero deben ser sometidas a Él para que no nos lleven a pecar.
• Debemos llevar nuestras emociones a Dios y permitirle que moldee nuestras perspectivas y reacciones.
• El Espíritu Santo nos ayuda a alinear nuestras emociones con la voluntad de Dios.

REFLEXIONA

• ¿Cómo respondes normalmente cuando experimentas emociones fuertes como la ira, el dolor o la alegría, y qué revelan estas respuestas?
• ¿Qué te parece la idea de llevar tus emociones a Dios?
• ¿Cómo puedes confiar más en el Espíritu Santo para guiar tus emociones y respuestas?

PONLO EN PRÁCTICA

• ¿Cómo podemos animar a otros a ver las emociones como un buen regalo, pero a rendirlas para que nuestras respuestas emocionales puedan honrar a Dios?
• ¿Qué ejemplos bíblicos de respuestas emocionales proveen sabiduría y modelos de cómo debemos (o no debemos) manejar nuestras emociones?
• ¿Cómo podemos entender positivamente las emociones y expresarlas honestamente mientras las sometemos al Señor?